שלום חברים.יום בהיר אחד מצאנו עצמנו כמעט אחרי ימי הקורונה עם המון שאלות לא פתורות,משברים,צמיחה,גילויים.כל אחד במסעו האישי והמסע המשותף והלא מוסבר שעברנו ועדיין עוברים כאן.ימים רבים שאומנויות הבמה נאלמו ודממו נוכח הוירוס העולמי המדבק.כעט אט אט מופעים מתחילים לחזור.רוצה לפרגן ולהודות כאן לאביב גפן האדם המקסים,שיצא בזעקה למען האומנים […]
rikitarbut
תרבות היא מקור להתחדשות תמידית, וריענון המייחד והלב. בלוח הזה תוכלו לעקוב אחרי כל הדברים המלהיבים, שכדאי לדעת עליהם, לקרא אותם, לבקר בהם, וליהנות מהם.
מאז ילדותי אהבתי מאור ספרים, ואת הפלא הזה שנוצר בין מילים, מוסיקה ובמה – מה שבין בין הלב לעין.
מקווה שפה תמצאו מקור השראה ועושר תרבותי.
שלכןם, ריקי שחם
עדיין בבית? תרגול פילאטיס עם כיסא.
שלום לכולם, באמת מקווה שכולכם בטוב ואולי לפחות הרווחנו פרקטיס של אימון בבית בתקופה זו.מביאה כאן עוד אפשרות יצירתית.תהנו.תרגול פילאטיס עם כיסא. למי שקשה לו לתרגל בשכיבה נמוכה על מזרון.התרגול מייצר תנועתיות בכל במישורים, מעודד נשימה מיטבית וטבעית,ותורם לתחושה כללית טובה.מוזמנים לקחת כיסא ולהצטרף.שלכם,ריקי שחם.
לגעת בטבע…. מהבית
מעולם לא דימיינו שנהיה כלכך הרבה זמן בבית.קשה לכולנו ולאלה מאיתנו שהטיול והיציאה לטבע הם חלק הומוגני מחייהם- אולי קשה יותר.אספתי לכם מספר אפשרויות לסיורים דיגיטאלים במחוזות טבע קסומים.תהנו.איתכם,ריקי שחם. שידורים חיים של חיי בר במצלמות רשת>> African Wildlife – Wild Animals of Africa – Real Sounds of Africa >>African Springboks […]
לגדל צמחיה בבית
התקופה הזו מחברת אותנו מחדש לביתנו,ל-ד אמותינו.ומפגישה עם חלומות כמוסים שזנחנו.הפעם רוצה לתת כאן תקווה ודרכים יישומיות להפוך את ביתנו למרחב עם צמחיה מלבבת.ריכזתי עבורכם מספר קישורים בנושא: גינות הידרופוניות ליד הבית ובמרפסת>> מדריך לגידול עציצים בבית ובמרפסת >> מדריך לגידול וטיפוח עציצים ברחבי הבית>> גינה בבית >> אוהבת אתכם,ריקי […]
יוגה לצוואר ,כתפיים וגב עליון.
שלום לכולם,כן תרבות הגוף…ממשיכה להביא לכם אפשרויות נבחרות לתנועה ואימון,אולי נצא עם תירגול גופני שמתאים לנו ושילווה את ימינו גם אחרי הוירוס…בהצלחה!שלכם, ריקי שחם
אימון בבית-פילאטיס
שלום חברות וחברים, ממשיכה לשלוח לכם שיטות ודרכים לאימון ביתי.מדגימים גל ותמיר מסטודיו – Fly.רצף של תרגילים שעוזרים לפתוח את היום: לנשום עמוק, להמתח, להתעורר ולקבל את הבוקר בתנועה מיטיבה… אוהבת אתכם,תהיו בתנועה!ריקי שחם
Wake Up Yoga
בתקופה זו שהתנועתיות שלנו כל כך מוגבלת חשוב לשמור על תרבות הגוף למרות הכל.אני מביאה לכם קישורים ועצות כיצד לעשות זאת בבית ומאמינה בכל ליבי בתרגול ככלי מסייע להפגת מתחים וחיזוק פיזי ומנטלי בשגרה ככלל ובתקופות מאתגרות בפרט.בזמן הקרוב אשלח לכם סירטונים שמצאתי שהם קצרים יחסית ומאפשרים בעזרת מזרון בלבד, […]
קורונה בשלייקס
שלום חברים,שולחת לכם היום קישור לאתר ממשלתי: ״ קורונה בשלייקס״…האתר מכיל בתוכו קישורים להמון אושיות תרבות ישראליות ותרבותיות,כולל סיורים במוזאונים וגלריות.כמו כן הצעות לפעילות פיזית לימים אלו.תהנו ושימרו על מורל גבוה( זה מחזק את המערכת החיסונית) יום נפלאשלכם ריקי שחם.להתחברות לאתר>>
העולם של אתמול
שלום לכולם,וימים של בריאות.בתקופה זאת של חשבון נפש והתכנסות פנימית של כל אחד ,קיבלנו הזדמנות מיוחדת במינה של חזרה למקורות הקריאה. בספרו של צוויג "העולם של אתמול" הוא מתאר תקופה שעברה מן העולם. בסגנונו המיוחד משאיר את הקורא עם המון שאלות ומחשבות על המציאות על הערכים ועל התפיסות שמשתנות ומוחקות […]
סרטי דוקו – 2
שלום חברים,מביאה לכם עוד 3 סרטי דוקו ייחודיים,זמינים לצפייה ומעוררי מחשבה. The House Is Black ״סרטה היחיד כבמאית של המשוררת האיראנית פרוע פרח'זאד, שנשלחה בידי הממסד לתעד את החיים במושבת מצורעים. כוונת הממשל היתה אולי שתוציא תחת ידיה מסמך תעמולתי, אבל כיאה לרקע של היוצרת, התוצאה היתה קרובה יותר לשירה. […]