שלום לכולם, באמת מקווה שכולכם בטוב ואולי לפחות הרווחנו פרקטיס של אימון בבית בתקופה זו.מביאה כאן עוד אפשרות יצירתית.תהנו.
תרגול פילאטיס עם כיסא. למי שקשה לו לתרגל בשכיבה נמוכה על מזרון.
התרגול מייצר תנועתיות בכל במישורים, מעודד נשימה מיטבית וטבעית,
ותורם לתחושה כללית טובה.
מוזמנים לקחת כיסא ולהצטרף.
שלכם,ריקי שחם.