שלום חברות וחברים, ממשיכה לשלוח לכם שיטות ודרכים לאימון ביתי.
מדגימים גל ותמיר מסטודיו – Fly.
רצף של תרגילים שעוזרים לפתוח את היום: לנשום עמוק, להמתח, להתעורר ולקבל את הבוקר בתנועה מיטיבה…
אוהבת אתכם,תהיו בתנועה!
ריקי שחם
אימון בבית-פילאטיס
יוגה לצוואר ,כתפיים וגב עליון.
שלום לכולם,כן תרבות הגוף…ממשיכה להביא לכם אפשרויות נבחרות לתנועה ואימון,אולי נצא עם תירגול גופני שמתאים לנו ושילווה את ימינו גם אחרי הוירוס…בהצלחה!שלכם, ריקי שחם
