שולחן עבודה

rikitarbut 2

תערוכה מעניינת במוזיאון תל אביב מתמודדת עם התחלואים האנושיים והאומנותיים שנוצרו בתקופה האחרונה. ״הפרויקט שולחן עבודה נהגה ונוצר בזמנים חריגים וחסרי תקדים של מגיפה עולמית. המוזיאון, כמו שאר מוסדות התרבות, נאלץ לסגור את דלתותיו בפני קהל המבקרים. מצב כפוי זה הביא לניסיון להרחיב ולהגמיש את הגבולות הפיזיים, ולשאול: כאשר המוזיאון סגור, היכן […]

הזהב של נורמן

rikitarbut 2

אנו בתקופה של אחרי ועדיין בתוך….מקווה שעולמנו עובר טלטלות,למען שנבין וניבנה לעידן של ראיה טוב והבנה חדשים.ממליצה בהתרגשות על הסרט החדש של ספייק לי,לוחם חירות ואנושיות אמיתי: ״תזמון העלייה לא היה יכול להיות הולם יותר. ספייק לי הוא הקולנוען האמריקאי השחור הבולט בדורנו, קולו הוא חלק בלתי נפרד מכל מחאה […]

אביב גפן בזאפה תל אביב 22/07/2020

rikitarbut 4

שלום חברים.יום בהיר אחד מצאנו עצמנו כמעט אחרי ימי הקורונה עם המון שאלות לא פתורות,משברים,צמיחה,גילויים.כל אחד במסעו האישי והמסע המשותף והלא מוסבר שעברנו ועדיין עוברים כאן.ימים רבים שאומנויות הבמה נאלמו ודממו נוכח הוירוס העולמי המדבק.כעט אט אט מופעים מתחילים לחזור.רוצה לפרגן ולהודות כאן לאביב גפן האדם המקסים,שיצא בזעקה למען האומנים […]

עדיין בבית? תרגול פילאטיס עם כיסא.

rikitarbut

שלום לכולם, באמת מקווה שכולכם בטוב ואולי לפחות הרווחנו פרקטיס של אימון בבית בתקופה זו.מביאה כאן עוד אפשרות יצירתית.תהנו.תרגול פילאטיס עם כיסא. למי שקשה לו לתרגל בשכיבה נמוכה על מזרון.התרגול מייצר תנועתיות בכל במישורים, מעודד נשימה מיטבית וטבעית,ותורם לתחושה כללית טובה.מוזמנים לקחת כיסא ולהצטרף.שלכם,ריקי שחם.

לגעת בטבע…. מהבית

rikitarbut

מעולם לא דימיינו שנהיה כלכך הרבה זמן בבית.קשה לכולנו ולאלה מאיתנו שהטיול והיציאה לטבע הם חלק הומוגני מחייהם- אולי קשה יותר.אספתי לכם מספר אפשרויות לסיורים דיגיטאלים במחוזות טבע קסומים.תהנו.איתכם,ריקי שחם. שידורים חיים של חיי בר במצלמות רשת>> African Wildlife – Wild Animals of Africa – Real Sounds of Africa >>African Springboks […]

לגדל צמחיה בבית

rikitarbut

התקופה הזו מחברת אותנו מחדש לביתנו,ל-ד אמותינו.ומפגישה עם חלומות כמוסים שזנחנו.הפעם רוצה לתת כאן תקווה ודרכים יישומיות להפוך את ביתנו למרחב עם צמחיה מלבבת.ריכזתי עבורכם מספר קישורים בנושא: גינות הידרופוניות ליד הבית ובמרפסת>> מדריך לגידול עציצים בבית ובמרפסת >> מדריך לגידול וטיפוח עציצים ברחבי הבית>> גינה בבית >> אוהבת אתכם,ריקי […]

אימון בבית-פילאטיס

rikitarbut

שלום חברות וחברים, ממשיכה לשלוח לכם שיטות ודרכים לאימון ביתי.מדגימים גל ותמיר מסטודיו – Fly.רצף של תרגילים שעוזרים לפתוח את היום: לנשום עמוק, להמתח, להתעורר ולקבל את הבוקר בתנועה מיטיבה… אוהבת אתכם,תהיו בתנועה!ריקי שחם

Wake Up Yoga

rikitarbut

בתקופה זו שהתנועתיות שלנו כל כך מוגבלת חשוב לשמור על תרבות הגוף למרות הכל.אני מביאה לכם קישורים ועצות כיצד לעשות זאת בבית ומאמינה בכל ליבי בתרגול ככלי מסייע להפגת מתחים וחיזוק פיזי ומנטלי בשגרה ככלל ובתקופות מאתגרות בפרט.בזמן הקרוב אשלח לכם סירטונים שמצאתי שהם קצרים יחסית ומאפשרים בעזרת מזרון בלבד, […]

קורונה בשלייקס

rikitarbut

שלום חברים,שולחת לכם היום קישור לאתר ממשלתי: ״ קורונה בשלייקס״…האתר מכיל בתוכו קישורים להמון אושיות תרבות ישראליות ותרבותיות,כולל סיורים במוזאונים וגלריות.כמו כן הצעות לפעילות פיזית לימים אלו.תהנו ושימרו על מורל גבוה( זה מחזק את המערכת החיסונית) יום נפלאשלכם ריקי שחם.להתחברות לאתר>>